Een volle werkweek, gezin,vrienden…
Hoe dan?
Docent Sander vertelt.
Efficiënt studeren, hoe pak je dat slim aan? Met deze tips van docent Willem-Jan Kuiper win je tijd:
Online studeren kan altijd en overal. Mirjam creëert vijf mini-momenten in haar week.
“Werken met volle aandacht? De pomodoro-techniek is een van de beste manieren om je tijd efficiënt in te delen.”
Zet een timer op 25 minuten. Je werkt aan één taak tot de wekker gaat. Neem dan 5 minuten pauze, een korte break voor je brein. En: herhaal. Na 4 pomodoro’s neem je een kwartier pauze. Zo simpel is het. De opbrengst van deze bewezen techniek: meer focus, hogere productiviteit en een fitter brein. Tel uit je winst!
Werken met volle aandacht? De pomodoro-techniek is een van de beste manieren om je tijd efficiënt in te delen.
Zet een timer op 25 minuten. Je werkt aan één taak tot de wekker gaat. Neem dan 5 minuten pauze voor een korte break voor je brein. Na 4 pomodoro’s neem je een kwartier pauze. Zo simpel is het. De opbrengst van deze bewezen techniek: meer focus, hogere productiviteit en een fitter brein. Tel uit je winst!
Pauze-tip tijdens het studeren: stretch of doe een ademhalingsoefening, drink een cappuccino in de zon of ruim de vaatwasser uit. Blijf vooral niet achter je bureau zitten en kijk even niet op een schermpje. Geef ook je ogen wat rust!
Al dat switchen van de ene naar de andere activiteit vraagt simpelweg te veel van je brein. Productiever word je er in elk geval niet van. Wat dan wel werkt? Organiseer je werk én je werkplek.Blok je agenda voor belangrijke taken. Zet notificaties van mail en social media uit. Hoe minder prikkels en afleiding, hoe meer werk je gedaan krijgt.
Al dat switchen van de ene naar de andere activiteit vraagt simpelweg te veel van je brein. Productiever word je er in elk geval niet van. Wat dan wel werkt? Organiseer je werk én je werkplek. Blok je agenda voor belangrijke taken. Zet notificaties van mail en social media uit. Hoe minder prikkels en afleiding, hoe meer werk je gedaan krijgt.
